Poängpromenad med påsktema. Start vid skolan mellan 11.30 och 12.00 med mål i Krabbegården. Hela promenaden går på asfalterad mark. Förutom prisutdelning för poängpromenaden säljs kaffe med dopp, korv samt lotter. Välkomna
Påskpromenad
Tabata – Cirkelträning
Då startar vi årets Tabata. Vi kör 10 gånger denna termin. Denna vecka är det tisdag som gäller. Kommer att växla mellan tisdagar och onsdagar.
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Träningen är utomhus utanför Krabbegården. Kostnad 40 kronor per gång eller 350kr/10 gånger. Betalas på plats kontant eller med Swish till 123 214 94 33. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare: Linda
Tabata – Cirkelträning
Denna vecka är det tisdag som gäller. Kommer att växla mellan tisdagar och onsdagar.
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Träningen är utomhus utanför Krabbegården. Kostnad 40 kronor per gång eller 350kr/10 gånger. Betalas på plats kontant eller med Swish till 123 214 94 33. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare: Linda
Tabata – Cirkelträning
Inställt
Tabatan tar en paus till April då vi åter drar igång utomhus
Tabata – Cirkelträning
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Vi fortsätter på torsdagar under hösten utomhus/inomhus beroende på vädret. Kostnad 30 kronor per gång. Betalas på plats kontant eller med Swish. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare: Rullande
Tabata – Cirlelträning
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Vi fortsätter på torsdagar under hösten utomhus/inomhus beroende på vädret. Kostnad 30 kronor per gång. Betalas på plats kontant eller med Swish. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare: Rullande
Tabata -Cirkelträning
Inställt idag på grund av sjukdom.
Tabata – Cirkelträning
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Vi fortsätter på torsdagar under hösten utomhus/inomhus beroende på vädret. Kostnad 30 kronor per gång. Betalas på plats kontant eller med Swish. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare: Rullande
Tabata – Cirkelträning
Inställt denna vecka
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Rodd
Rodden är för alla och målet är i första hand motion, men även att kunna delta i några tävlingar under säsongen. För dig som aldrig prövat, gör det! Det är bara att komma ner. Rodd är en utmärkt motionsform.
- Söndagar, klockan 18 – Herrar
- Söndagar, klockan 19 – Damer
- Onsdagar, klockan 19 – Mix
Kostnad är 200 kr per säsong. Medlemskap i Asperö Fritid krävs.
Kontakta Ingvar Pettersson för mer information.
Tabata – cirkelträning
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Varje torsdag från den 14 juni till den 30 augusti. Kostnad 30 kronor per gång. Betalas på plats kontakt eller med Swisch. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare Linda Karlsson.
Tabata – cirkelträning
Vi kör åtta stationer där man jobbar 20 sekunder och vilar 10 sekunder med redskap. Till exempel kettle bell, viktplattor, hantlar. Varje torsdag från den 14 juni till den 30 augusti. Kostnad 30 kronor per gång. Betalas på plats kontakt eller med Swisch. Medlemskap i Asperö Fritid är ett krav. Ledare Linda Karlsson.